Sofre com má circulação nas pernas? Veja receitas que podem ajudar

Paula Filizola | 15/07/2019 05:00:34

A ingestão de frutas ricas em vitamina C combinadas com ingredientes diuréticos é indicada para melhorar o fluxo sanguíneo no corpo

Westend61, Getty Images

Sintomas comuns de má circulação incluem pés inchados, sensação de dormência e formigamento, dor e cansaço nas pernas, além da pele seca nos calcanhares. Isso ocorre quando há algum grau de comprometimento arterial ou venoso, podendo afetar pacientes hipertensos, diabéticos, tabagistas, entre outros. Alguns cuidados caseiros podem ser usados para evitar maiores complicações como varizes, trombose, entupimento de artérias e câimbras frequentes.

Aline Ioshie Akamine Asari, especialista em cirurgia vascular do Centro Clínico Jardim Botânico, em Brasília, indica alimentos naturais, ricos em vitamina C para prevenir o endurecimento dos vasos sanguíneos. Com ação anti-inflamatória, eles melhoram a passagem do sangue pelas artérias. Uma dica importante é manter as fibras nas preparações, por isso, os sucos não precisam ser coados.

Jornalista: Paula Filizola