Conheça opções de farinhas saudáveis que ajudam a emagrecer

Da Redação | 14/08/2019 05:20:18

Quem está tentando perder peso, deve evitar a farinha de trigo que é um carboidrato de difícil digestão. Opções para substituí-la não faltam

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Os ingredientes da culinária saudável vão muito além da tradicional farinha de trigo. Há uma variedade de tipos que podem ser usados para substituí-la com ganhos para o funcionamento do corpo e para o processo de emagrecimento. Uma alternativa, por exemplo, é a farinha de berinjela – rica em fibras, ela melhora o trânsito intestinal, reduz o colesterol e ajuda a diminuir o apetite.

A farinha de banana verde também é uma ótima opção, pois contribui para controlar a fome, diminui os picos de glicemia, solta o intestino e reduz o colesterol. De quebra, ainda combate a tristeza e a depressão, devido a presença de potássio, fibras, sais minerais, vitaminas B1, B6 e betacaroteno.

NutriçãoTem farinha de tudo: linhaça, coco, berinjela… Saiba para que servemEncontradas em grande variedade em lojas de produtos naturais, elas ajudam na redução do inchaço e do índice glicêmico, entre outras coisas

Jornalista: Da Redação